La nostra metodologia mindfulness
Fondamenti scientifici e approccio graduale alla consapevolezza
Proponiamo un percorso strutturato che unisce tecniche di meditazione, esercizi pratici e riflessione personale. Questo approccio mira a supportare lo sviluppo di nuove abitudini mentali durature ed efficaci.
Il nostro team esperto
Professionisti certificati, formati per guidarti con sensibilità.
Alberto Neri
Trainer mindfulness
Competenze
Da anni accompagna gruppi e singoli in percorsi di consapevolezza, aiutando a rafforzare attenzione e resilienza.
Sara Greco
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Crede nell’importanza di rendere le pratiche accessibili e personalizzate, con approccio empatico e concreto.
Luca Fontana
Counselor e trainer
Competenze
Specializzato nel creare ambienti sicuri e accoglienti per facilitare l’apprendimento della mindfulness.
Claudia Riva
Consulente benessere
Competenze
Aiuta ogni persona a ritagliarsi spazi di benessere nella giornata attraverso un sostegno concreto e su misura.
Il percorso verso la consapevolezza
Fasi consecutive per accompagnarti passo dopo passo
Valutazione iniziale personalizzata
Analisi delle tue esigenze, obiettivi e abitudini per creare un percorso adatto.
Ogni valutazione è confidenziale e pensata per una crescita reale.
Introduzione alle pratiche di base
Semplici esercizi quotidiani e prime tecniche di attenzione consapevole.
Non occorre esperienza pregressa né attrezzatura specifica.
Approfondimento graduale degli strumenti
Incremento progressivo delle tecniche con monitoraggio guidato dei risultati.
Adattiamo le tecniche all’evoluzione delle tue necessità.
Consolidamento delle nuove abitudini
Sostegno dedicato per mantenere il benessere raggiunto e affrontare nuove sfide.
Supporto continuo tramite incontri periodici personalizzati.
Confronto chiaro
| Features | xenalithra | Altri |
|---|---|---|
| Percorso personalizzato e flessibile | ||
| Team con qualifiche specialistiche | ||
| Supporto costante su richiesta | ||
| Metodologia strutturata e progressiva | ||
| Risultati basati sull’impegno personale | ||
| Rispetto delle esigenze individuali |